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il periodo invernale, il momento in cui il corpo smette di “resistere” e inizia a chiedere. Chiede calore, continuità, stabilità. Lo fa in modo sottile, attraverso una fame diversa dal solito, un desiderio di cibi più avvolgenti, una minore tolleranza per pasti frettolosi o irregolari. Non è solo una questione di gusto o di abitudine: è una risposta fisiologica a un inverno che si è protratto a lungo e che ha progressivamente consumato le riserve dell’organismo.

Superare un’influenza non significa automaticamente tornare in forma. Anzi, per molte persone il momento più complesso arriva proprio dopo, quando i sintomi acuti sembrano ormai alle spalle ma il corpo continua a mandare segnali di affaticamento. Febbraio, in particolare, è il mese in cui questo stato diventa più evidente: l’inverno non è ancora finito, le energie sono già state messe a dura prova e il recupero appare più lento del previsto.

Durante l’inverno, e in modo particolare nel mese di febbraio, il disagio non arriva solo dal freddo esterno. Anzi, per molte persone la fonte principale di malessere è proprio l’ambiente interno. Case, uffici, negozi e mezzi di trasporto diventano spazi riscaldati artificialmente, spesso caratterizzati da un’aria secca e povera di umidità. Questo contrasto continuo tra il freddo fuori e l’aria secca dentro crea uno squilibrio che il corpo fatica a compensare, soprattutto quando l’inverno si prolunga.