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Difese immunitarie rinforzate e sport: cosa c'è di vero?

Siamo nel vivo dell’estate, sinonimo di libertà, di avventure sotto il sole e di giornate di vacanza che si trasformano in ricordi indelebili. Ma per vivere ogni momento senza intoppi, c’è un alleato che non possiamo trascurare: un kit ben curato, pronto a seguirti ovunque, che contenga tutto ciò che serve per affrontare il caldo, l’imprevisto e il divertimento. Creare il kit estivo perfetto non significa riempire una borsa di oggetti a caso, ma selezionare con cura ciò che davvero ti servirà, perché l’estate merita si di essere vissuta con leggerezza, ma senza rinunciare al comfort.

La caffeina è una delle sostanze psicoattive più consumate al mondo, presente non solo nel caffè ma anche in tè, energy drink, cioccolato e persino in alcuni farmaci. Se assunta con moderazione, può migliorare la concentrazione, ridurre la fatica e persino aumentare le prestazioni fisiche, ma quando il consumo supera i limiti tollerati dall’organismo, gli effetti possono diventare dannosi, talvolta persino pericolosi.