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Vivere con l’insonnia significa spesso fare i conti con notti interminabili e giornate che sembrano più difficili da affrontare. La mancanza di sonno, soprattutto se prolungata, non è solo una questione di stanchezza: può influire sull’umore, sulla concentrazione, sul metabolismo e, in generale, sulla qualità della vita. Eppure, anche in questo caso, è possibile trovare un equilibrio, una strada per migliorare la qualità del riposo e ritrovare quella calma che di notte sembra tanto lontana.

Vivere con la colite rappresenta un ostacolo che modifica ritmi, abitudini e persino la percezione del proprio corpo. Eppure, nonostante i disagi che questa condizione porta con sé, è possibile trovare un equilibrio, un modo per convivere con essa senza lasciare che prenda il sopravvento, vediamo insieme in che modo.

Quando il sole è alto nel cielo, diamo per scontata la necessità di proteggere la pelle con la giusta protezione solare, ma cosa succede quando il cielo è coperto, quando le nuvole sembrano schermare ogni raggio di luce? Molti, infatti, credono che, in assenza di sole, la pelle sia al sicuro dai danni dei raggi UV: niente di più sbagliato!