il periodo invernale, il momento in cui il corpo smette di “resistere” e inizia a chiedere. Chiede calore, continuità, stabilità. Lo fa in modo sottile, attraverso una fame diversa dal solito, un desiderio di cibi più avvolgenti, una minore tolleranza per pasti frettolosi o irregolari. Non è solo una questione di gusto o di abitudine: è una risposta fisiologica a un inverno che si è protratto a lungo e che ha progressivamente consumato le riserve dell’organismo.

Superare un’influenza non significa automaticamente tornare in forma. Anzi, per molte persone il momento più complesso arriva proprio dopo, quando i sintomi acuti sembrano ormai alle spalle ma il corpo continua a mandare segnali di affaticamento. Febbraio, in particolare, è il mese in cui questo stato diventa più evidente: l’inverno non è ancora finito, le energie sono già state messe a dura prova e il recupero appare più lento del previsto.

Durante l’inverno, e in modo particolare nel mese di febbraio, il disagio non arriva solo dal freddo esterno. Anzi, per molte persone la fonte principale di malessere è proprio l’ambiente interno. Case, uffici, negozi e mezzi di trasporto diventano spazi riscaldati artificialmente, spesso caratterizzati da un’aria secca e povera di umidità. Questo contrasto continuo tra il freddo fuori e l’aria secca dentro crea uno squilibrio che il corpo fatica a compensare, soprattutto quando l’inverno si prolunga.

La stanchezza che molte persone avvertono tra la fine dell’inverno e l’inizio dell’anno non è solo una sensazione soggettiva né una semplice mancanza di motivazione. È una condizione reale, spesso definita in modo informale come “mal di inverno”, che coinvolge in modo profondo sia il corpo sia la mente. Si manifesta con difficoltà di concentrazione, affaticamento persistente, calo dell’energia e una generale sensazione di lentezza che accompagna le giornate, rendendo più faticosi anche i gesti abituali.

La dipendenza da smartphone è diventata, ormai, una realtà che coinvolge milioni di persone, spesso senza che queste se ne rendano conto. Viviamo con lo smartphone sempre a portata di mano, che sia in tasca, sul comodino o sulla scrivania, è il primo oggetto che tocchiamo al mattino e spesso l’ultimo che mettiamo giù la sera, un dispositivo che scandisce le nostre giornate e ci tiene connessi al mondo, ma allo stesso tempo può allontanarci da ciò che ci circonda.

L’alitosi è un problema che può farci sentire a disagio, specialmente quando la sicurezza in noi stessi dovrebbe essere al massimo. Pensiamo a un colloquio di lavoro importante, un appuntamento con una persona speciale, o anche solo una chiacchierata tra amici: un alito pesante può farci sentire insicuri rovinando il nostro incontro. È bene sapere, però, che l’alitosi non è solo una questione di igiene, ma un campanello d’allarme che il nostro corpo ci invia per dirci che qualcosa non funziona come dovrebbe. Andiamo a scoprire allora, le cause e i rimedi naturalo per l’alitosi.

Ti capita spesso di metterti alla scrivania con un peso interiore che ti opprime, una stanchezza che non ti abbandona nemmeno dopo il weekend, e un senso di vuoto e irritabilità che si infiltra in ogni conversazione, sia al lavoro che a casa? Potrebbe non trattarsi solo di stress, ma di qualcosa di più profondo e pervasivo. In ambito medico, questa condizione è chiamata burnout, o sindrome da stress lavoro correlato, una sindrome ben definita e riconosciuta che nasce dallo stress cronico e mal gestito in contesti lavorativi, ma che ormai sappiamo possa estendersi a macchia d'olio in ogni aspetto della vita.

Lo sappiamo, settembre è il vero capodanno dell’anno, il momento in cui la mente, riposata dopo le vacanze, è pronta a ricevere nuovi stimoli e a pianificare con rinnovata energia. È il mese ideale per costruire una routine di fitness solida, un investimento nel tuo benessere che ti accompagnerà per tutto l’inverno.

Ti capita di svegliarti al mattino con gli occhi arrossati, un fastidio sottile che si trasforma in bruciore, e quella sensazione di sabbia sotto le palpebre che non ti dà tregua? Magari pensi sia solo stanchezza, o che sia colpa delle ore passate davanti allo schermo. Ma se l’irritazione persiste, gli occhi lacrimano più del solito e le palpebre tendono a gonfiarsi, potresti avere a che fare con una condizione molto comune, ma spesso sottovalutata: la congiuntivite. Un disturbo che, pur sembrando banale, può rivelarsi estremamente fastidioso e — se trascurato — anche contagioso o cronico.