La zucca è un alimento povero di calorie ma pieno di nutrienti, conosciuta per le sue capacità diuretiche e calmanti, e viene molto utilizzata anche in ambito erboristico, fitoterapico e cosmetico.

Dolce e ipocalorica

È un alimento perfettonelle diete ipocaloriche, buonaanche per i diabetici grazie ai bassi livelli glucidici.

È molto utile anche nella prevenzione delle malattie degenerative per il ruolo che svolge contro i radicali liberi. Le vitamine in essa contenute sono un toccasana per l’organismo e ha anche un importante contenuto di potassio, utile per mantenere il corretto equilibrio idrico dell’organismo e delle mucose: favorisce infatti la diuresi e stimolala depurazionedalle tossine.

Depurativa

In questo modo, migliora la salute delle vie urinarie e combatte i parassiti intestinali, contro i quali rappresenta una vera e propria medicina, grazie soprattutto al suo altissimo contenuto di fibre che migliorano il transito intestinale, riequilibrando la flora.

La zucca è particolarmente indicata, infatti, per chi soffre di stitichezza, di colite e di emorroidi. Inoltre le fibre, insieme all’alto contenuto d'acqua, aiutano a sentirsi sazi, e a evitare di mangiare troppo e, quindi, adimagrire quindi più in fretta.

I benefici dei semi

I semi di zucca e, in parte, la polpa, sono ricchi di zinco, e quindi utili per prevenire la iperplasiaprostatica benigna e a sostenere la terapia contro le disfunzioni a livello delle vie urinarie in generale, oltre ad avere una rilevante efficacia antisettica, antifungina e antivirale.

I semi sono anche una grande fonte di magnesio, che aiuta soprattutto il sistema cardiocircolatorio, regolandone la pressione sanguigna. Il magnesio interviene anche nella corretta formazione delle ossa e dei denti, oltre che nella regolazione delle funzioni intestinali.

Sono ricchi di Omega-3, gli acidi grassi naturali, molto utili per gli effetti benefici nel controllo del colesterolo e della salute del cuore. I

Cosmesi

Gli impieghi della zucca arrivano anche nel campo cosmetico: la sua polpa, infatti, è utilizzata per preparare alcune semplici maschere per il viso, utilissime per idratare la cute, levigare la pelle e pulirlaa fondo. Inoltre, le maschere a base di zucca sono indicate anche per lenire le scottature.

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