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L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale nel determinare la qualità della performance sportiva. La scelta degli alimenti giusti prima di un'attività fisica non solo fornisce l'energia necessaria, ma aiuta anche a prevenire la fatica e migliorare la resistenza. Ecco alcuni suggerimenti su cosa mangiare prima di fare attività sportiva.

Se soffri d'insonnia questo è l'articolo che fa per te. Così potrai tornare a dormire bene.

Le vene varicose e i capillari in evidenza sono problemi comuni che affliggono molte persone, spesso causando non solo un disagio estetico, ma anche un certo grado di dolore o fastidio. Questi problemi si manifestano quando le valvole nelle vene, che normalmente aiutano il sangue a risalire verso il cuore, smettono di funzionare correttamente. Questo porta a un accumulo di sangue nelle vene, causandone il rigonfiamento e, di conseguenza, la comparsa delle vene varicose.