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Con l’ingresso dell’autunno nelle nostre vite, gli sport all’aria aperta restano sempre più in voga, grazie alle temperature miti, e tornano utili per rimettersi in forma dopo gli eccessi delle vacanze.

I semi di chia provengono dall’America Centrale ed erano un degli alimenti base per gli Aztechi e Maya, proprio in quanto ricchi di nutrienti e proprietà, oltre a rappresentare la principale fonte vegetale di acidi grassi omega-3, gli acidi grassi essenziali, delle molecole che il corpo umano non può sintetizzare da solo ed è importante assumerle con l’alimentazione.

È da pochi giorni cominciato l’autunno e, per fortuna, sembra che le temperature resteranno su ancora per un po’, dandoci ancora un po’ di tempo per prepararci al freddo e ai malanni di stagione.